Ansiedade: identificando tipos e sintomas

A ansiedade faz parte da vida, mas quando se torna intensa, pode afetar nossa saúde emocional e física. Nesta conversa, vamos identificar os diferentes tipos de ansiedade e compreender seus principais sintomas. Também exploraremos estratégias práticas para construir mais equilíbrio e bem-estar. 

Aprendendo a pedir ajuda

Vamos refletir sobre por que tantas pessoas têm dificuldade de pedir ajuda e como esse gesto pode fortalecer vínculos, reduzir a sobrecarga e abrir caminhos. Um encontro para transformar o ato de pedir ajuda em uma ferramenta de crescimento pessoal e profissional.

Vencendo a timidez

O sentimento de vergonha pode causar retraimento ou evitação de situações sociais importantes, caso não seja bem tratado. Neste encontro, descobriremos as melhores práticas para acolher sua timidez, viver uma vida autêntica e com bons relacionamentos interpessoais. 

Melhore seus relacionamentos no trabalho

Conflitos fazem parte da vida profissional, o essencial é aprender a lidar melhor com eles. Quer aprender a cultivar relações mais saudáveis no trabalho? Então esse encontro é para você!

Lidando com as diferenças nos relacionamentos interpessoais

Conflitos fazem parte da vida e nem sempre são fáceis de lidar, mas eles podem nos ensinar muito. A conexão emocional, construída com empatia, diálogo e limites, é o caminho para relações mais maduras. Participe e descubra como transformar o conflito em aprendizado.

Como dar e receber feedbacks de forma assertiva

A comunicação assertiva é a chave para o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Como oferecer feedback para aquele colega de trabalho difícil? Como aceitar feedbacks construtivos com sabedoria? Se você busca aprender com conversas maduras, esse encontro é para você!

Pare de procrastinar

No ritmo acelerado do dia a dia, é fácil confundir se trabalhamos para viver ou vivemos para trabalhar. Esse ciclo pode gerar procrastinação, culpa e estresse. Neste encontro, vamos refletir sobre como afastar a produtividade tóxica e adotar práticas que unem organização, realização e descanso. 

Dinheiro sem tabu: inteligência emocional para prosperar

Nesse encontro, vamos apresentar como os  pensamentos e emoções influenciam as decisões financeiras. Você aprenderá a identificar padrões que podem estar sabotando sua estabilidade econômica e descobrirá estratégias para criar uma relação mais consciente com o dinheiro. 

Lidando com a síndrome do impostor

Você já sentiu que nada do que fazia era bom o suficiente? Que não era uma pessoa que merecia realizações ou reconhecimento? Neste encontro, vamos compartilhar estratégias para desenvolver uma boa autoestima e colher frutos positivos no seu trabalho, relacionamentos e vida pessoal.

Como sair do piloto automático e reduzir a ansiedade

Neste workshop, vamos discutir as melhores práticas para lidar com a ansiedade e aprender estratégias para desenvolver um estilo de vida com pensamentos mais realistas. Vem aprender a se conectar com o que realmente importa. 

Como encarar os dias difíceis 

Momentos difíceis fazem parte da vida, mas não precisam nos dominar. Neste encontro, você aprenderá ferramentas para cultivar a inteligência emocional, se acolher e fortalecer a resiliência diante dos desafios.

Desapegue da necessidade de controle

A mania de controle pode aparecer quando você luta com as suas emoções, tenta tomar decisões por outras pessoas ou sente dificuldade de lidar com opiniões diferentes. Neste encontro, você vai aprender a lidar com a imprevisibilidade da vida e encontrar equilíbrio entre agir com responsabilidade e aceitar o que foge do seu alcance.

Descobrindo seus valores e propósito de vida

Como é possível ter uma vida autêntica e verdadeiramente feliz? Neste workshop, vamos aprender o que os estudos científicos apresentam sobre a felicidade nos tempos atuais e quais práticas podemos inserir em nossa rotina para chegar mais perto dela.